婚介从业人员的自我心里调适
作为婚介工作人员，长期从事服务工作，心理压力也是很大的，如果再经常遇到客户的不理解和抱怨，心理也会失衡的。所以要学会自我调适。以下的几种方法可以帮助你。
1. 换位思考
当别人抱怨你，伤害你，你觉得很气愤时，请你站在对方的角度思考一下，他或许有他的理由，比如他可能也受到了别人的伤害，他可能正曾受巨大的压力，他可能并不理解你的工作程序和工作难度。他不是有意要伤害你，如果你这样做的话，你就会坦然面对。愿意去和他做更多的交流和沟通。
2. 说出你的烦恼
心情不好时，不要压抑在心中，这样心理垃圾会越积越多，最简单的方法可以和知心朋友一吐为快，当你说出来时，你会觉得轻松许多。
3. 自我控制心理伤害的程度
我在做心理咨询时，我常常问当事人的一个问题是：“你要让这件事对你伤害有多深？”为什么这样问呢？因为心理伤害和身体伤害是不同的，身体伤害是能够用眼睛看到，而且被伤害者是被动的，他不能控制伤害的程度。而心理伤害是用眼睛看不到的，它是象征层面上的，这种伤害是在被伤害者的“配合”下完成的。比如有人用你听不懂的语言骂你，因为听不懂，你就不“配合”，所以你没觉得受到伤害。你听懂了，你就“配合”了。所以对于发生的事，我们可以主动去控制自己不受伤害，或者减少受伤害的程度。怎样去不配合和控制伤害程度呢？下面我要简单谈一谈心理咨询的一个理论。
4. ABC理论
心理咨询的认知疗法中有一个ABC理论：当我们遇到一件事件（A）时，我们对这个事件有一种认知（B），个人的认知又会影响情绪和接下去的行为，最终会造成一种结果（C）。它主要说明：不同的人，遇到相同的事件，但由于认知不同，结果也不同。
比如在生活中，两个相同背景、相同年龄的人同时下岗，一个人对下岗的认知是：“我怎么这么倒霉，接下来去的日子怎么过？朋友会笑话我、家人会责怪我，这辈子算完了。”接下来她什么事都不做，整天沉浸在焦虑和痛苦中，最终导致了抑郁。
而另为一个人的认知是：“下岗是一件痛苦的事，生活压力增加了，但日子总要过，可能是我在技能上还不如别人，我要多学一些东西，争取早日找到工作。”接下来她会很努力地要求自己，最终又找到了一份工作。所以在生活中，我们常常不是被发生的事件打败，而是被自己片面地认知打败的。同样一件事，改变了认知就可能改变最终的结果。
在服务中面对不明真相不明事理的人对你的伤害，如果你能逐步形成一个积极正确的认知，你就不会被击垮。